الحمل و الولادة من المراحل الطبيعة في دورة حياة المرأة,لكن أيضا قد يتسبب الحمل والولادة تأثيرًا عميقًا على الجسم، ومن المفهوم جدًا القلق بشأن العودة إلى حياة جنسية طبيعية بعد ولادة الطفل. بالنسبة لأولئك الذين يخوضون تجربة الحمل لأول مرة، قد يكون من الصعب معرفة ما يمكن توقعه. يعد وجود بعض الإزعاج أثناء شفاء الجسم بعد الولادة أمرًا طبيعيًا، ولكن يمكن أن يكون من الصعب معرفة ما إذا كان ذلك طبيعيًا أم قد يكون سببًا للقلق. الألم واضطراب الوظيفة الجنسية شائعة بين الأشخاص الذين وضعوا مؤخرًا الطفل، ولكنها ليست طبيعية، وغالبًا ما يمكن تخفيفها من خلال العلاج الطبي.

إليك بعض المفاهيم الأساسية حول تأهيل مرحلة ما بعد الولادة وتأثير الحمل على حياتك الجنسية.

  1. ماذا يعني “ما بعد الولادة”؟

    ما بعد الولادة هو الفترة الزمنية التي تلي ولادة الطفل. خلال ما بعد الولادة، يعود جسم المرأة، بما في ذلك مستويات هرموناتها وحجم رحمها، إلى حالة ما قبل الحمل.

  2. هل من الطبيعي أن يكون هناك ألم حوضي ما بعد الولادة؟ وكم يستمر؟

    الألم الحوضي ما بعد الولادة شائع للغاية، ولكن يجب أن يتلاشى مع مرور الوقت. يجب الإبلاغ عن أي ألم يستمر لأكثر من ستة أسابيع وتقييمه من قبل الطبيب.

  3. كيف يختلف الجماع ما بعد الولادة؟

    يجب أن تنتظر حتى بعد فحصك بعد ستة أسابيع من الولادة قبل محاولة ممارسة الجماع. بمجرد الحصول على موافقة للجماع، تختلف تجربة كل شخص، اعتمادًا على حجم الطفل، وعملية الولادة نفسها، وحالة عضلات حوضك قبل الولادة، وهرموناتك. يتمتع الجسم بطريقة مدهشة للتعافي بعد الولادة، ويجب أن تكون قادرًا على العودة إلى مستوى التمتع بالجماع الأساسي، خاصة إذا خضعت لبرنامج تأهيل ما بعد الولادة لإعادة تأهيل حوضك بعد الولادة.

  4. لماذا قد يحدث ألم خلال الجماع ما بعد الولادة؟

    في بعض الأحيان، قد يعاني المرضى من ألم عصبي و/أو عضلي بعد حمل الطفل لمدة تسعة أشهر وولادته، سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية. قد يعاني المرضى أيضًا من ألم في المفاصل. يمكن أن يسبب هذا الألم واضطراب الوظيفة الجنسية أثناء الجماع.

  5. متى يجب عليّ الاتصال بالطبيب؟

    إذا لم تتمكن من العودة إلى الجماع الممتع وخالٍ من الألم بعد مرور ستة أسابيع، فهذا ليس أمرًا طبيعيًا ويجب عليك الاتصال بالطبيب.

  6. هل سأستعيد حياتي الجنسية بعد الحمل؟

    نعم! لا يمكنني أن أخبرك كم عدد المرضى الذين يشعرون باليأس، أو يشعرون بأنهم عالقون في العيش مع الألم أو الانزعاج أثناء الجماع. ليس عليك العيش مع ذلك! يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي لعضلات الطابق الحوضي بعد الولادة في إعادة تأهيل عضلاتك وأعصابك التي تعاني من الألم وجعلها أقل التهابًا وأكثر صحة.