11 سببًا خفيًا وراء غياب الدورة الشهرية (إلى جانب الحمل)

قد يبدو غياب الدورة الشهرية المؤقت وكأنها نعمة مقنعة، ولكن من المهم معرفة سبب انقطاع الدورة الشهرية.

1. طريقة تحديد النسل الخاصة بك

حبوب منع الحمل، واللصقات، والخواتم، والحقن، واللولب ليست مضمونة لإيقاف دورتك تمامًا، ولكن غياب الدورة الشهرية هو أحد الآثار الجانبية المعروفة لتحديد النسل الهرموني – وهو أمر تسعد به العديد من النساء. وذلك لأن طرق تحديد النسل الهرمونية مصممة لمنع الإباضة وتخفيف بطانة الرحم، عدم وجود بيضة للحماية وعدم وجود بطانة تتساقط يعني أن الدورة الشهرية أخف أو غير موجودة. يعتبر اللولب Mirena IUD وحقنة Depo-Provera من الأنواع الأكثر شهرة لهذا التأثير الجانبي، بالإضافة إلى علب الحبوب، مثل Seasonique، المصممة لهذا الغرض السريع.

2. أنتِ تمارسين الرياضة أكثر من اللازم

يشير مصطلح “ثالوث النساء الرياضيات” إلى نمط من قلة تناول الطعام، وانقطاع الطمث (فقدان الدورة الشهرية)، وهشاشة العظام التي تنبع من روتين التمرين الشديد. ولكن على الرغم من وجود كلمة “رياضي” في الاسم، ليس من الضروري أن تكوني ملتزمةً بالأولمبياد حتى تكوني معرضةً للخطر. يمكن أن يؤثر على النساء بأي شكل أو شكل أو وزن – وليس فقط “بنية راقصة الباليه” النمطية. اللاتي يمارسن الرياضة بشكل مفرط، كم هو أكثر من اللازم؟ الإجابة خاصة بجسم كل امرأة وظروفها، ولكن القاعدة الأساسية هي أنه إذا أدت تمارينك إلى غياب الدورة الشهرية، فهذا كثير جدًا بالنسبة لك.

3. لديكِ متلازمة تكيس المبايض

تعد متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) سببًا شائعًا بشكل متزايد لانقطاع الطمث، يمكن أن يسبب أيضًا فترات غريبة ونزيفًا غير طبيعي في الرحم وإطالة الدورة الشهرية وغياب الدورة الشهرية. متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب الغدد الصماء الهرموني الأكثر شيوعًا لدى النساء، حيث تؤثر على 5 إلى 10 بالمائة من جميع النساء ويُعتقد أنها مسؤولة عن ما يصل إلى 70 بالمائة من العقم. تتميز المتلازمة بوجود أكياس صغيرة حميدة تنمو على المبيضين (تمثل البويضات غير المبيضة وتظهر على الموجات فوق الصوتية) وارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون. يمنع هذا التستوستيرون الإضافي إطلاق البويضات ويمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الصلع الذكوري وحب الشباب وشعر الوجه الزائد. تشمل الأعراض الأخرى مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن وقلة الدورة الشهرية أو عدم انتظامها. نظرًا لأن متلازمة تكيس المبايض مرتبطة بالعديد من النتائج الصحية الخطيرة، فمن المهم التحقق من ذلك إذا كان لديك أي من أعراض متلازمة تكيس المبايض هذه.

4. لقد فقدتِ الوزن بسرعة كبيرة

يعد الوزن الزائد أو القليل جدًا من الأسباب المعروفة لانقطاع الطمث، لكن فقدان الوزن بسرعة كبيرة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى غياب الدورة الشهرية، حتى لو لم يكن وزنك النهائي منخفضًا جدًا. يعد فقدان الوزن الشديد بمثابة صدمة لنظام التمثيل الغذائي لديك، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بجهازك التناسلي، وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بمعدل أبطأ بدلاً من محاولة محاكاة النتائج الكبيرة التي تظهر في بعض البرامج التلفزيونية إلى حل هذه المشكلة.

5. أنتِ محرومة من النوم

النساء اللاتي يعانين من نوم غير منتظم قد يعانين أيضًا من فترات غير منتظمة. وجد الباحثون أن النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم أو يعانين من نوعية نوم سيئة ينتهي بهن الأمر إلى الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية واضطرابات الدورة الشهرية. يلعب النوم دوراً حيوياً في صحة المرأة ورفاهيتها؛ عندما نبخل بالنوم، لا يقتصر الأمر على الانتفاخات الموجودة تحت العين فحسب، بل إن بقية أنظمتنا تعاني أيضًا.

6. أنتِ في فترة ما قبل انقطاع الطمث

تقول كريستين نورثروب، في يارموث بولاية مين، دكتوراه في الطب، مؤلفة كتاب “أجساد النساء، حكمة المرأة”، إن فترة انقطاع الطمث، وهي الأرض الغريبة بين ذروة الخصوبة وانقطاع الطمث الكامل، تبدأ في وقت أبكر مما تعتقدين. وتعد الدورة الشهرية الضائعة واحدة من أكثر العلامات التي تشير إلى أنك تتجه نحو التغيير. وتقول إن الدورة الشهرية لدى العديد من النساء تعمل كالساعة في العشرينات من العمر، وتبدأ في التغير في الثلاثينيات من العمر، وبحلول الأربعينيات غالبًا ما تكون غير منتظمة تمامًا. بالإضافة إلى العمر، يقول الدكتور نورثروب أنه يمكنك التعرف على أعراض فترة ما حول انقطاع الطمث كما هو الحال في كثير من الأحيان مع أعراض الدورة الشهرية عند تناول المنشطات.

7. أنتِ تحت قدر كبير من التوتر

ربما تكون قد كتبت هذه القصة على أنها حكاية زوجات كبيرات في السن ولكنها حقيقية. يقول داركو: “من المؤكد أن الإجهاد يمكن أن يسبب فترات غير منتظمة أو مفقودة لدى المرأة قبل انقطاع الطمث”، لأن الكثير من الضغط يمكن أن يفسد مستويات الهرمونات لديك. جسمك: إذا كنت متوترة إلى هذا الحد، فهذا ليس الوقت المناسب لإنجاب طفل، ويغلق مصنع الخصوبة مؤقتًا، مما يتسبب في غياب الدورة الشهرية. هذه أعراض أخرى يسببها التوتر لك.

8. نظامك الغذائي الجديد ناقص

تجد العديد من النساء أنه عندما يغيرن نظامهن الغذائي بشكل جذري – على سبيل المثال، من خلال تجربة النظام الغذائي الكيتوني أو اتباع نظام غذائي نباتي يعتمد على الأطعمة النيئة – يلاحظن أن فتراتهن تصبح غير منتظمة أو تتوقف. إذا كان هذا مؤقتًا، فمن المحتمل أن جسمك يتكيف فقط، ولكن إذا استمر، فقد يكون نظامك الغذائي هو المشكلة. وجدت إحدى الدراسات أن اضطرابات الدورة الشهرية السريرية أكثر شيوعًا عند النباتيات. وفي حين حذر الباحثون من استخلاص أي استنتاجات مباشرة، إلا أنهم أشاروا إلى أن الارتباط قد يكون بسبب نقص بعض العناصر الغذائية التي قد يكون من الصعب الحصول عليها في بعض الأنظمة الغذائية، مثل الحديد. وجدت دراسة منفصلة أن 45% من الإناث اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات يعانين من فترات مفقودة أو غير منتظمة، غالبًا حتى يتوقفن عن النظام الغذائي. ولكن، كما هو الحال مع التمارين الرياضية، يستجيب جسم كل امرأة بشكل مختلف، لذا فإن ما يناسب امرأة غيرك قد لا يناسبك.

9. أنتِ تحاربين الحساسية

حبوب منع الحمل هي السبب الأكثر وضوحًا عندما يتعلق الأمر بغياب الدورة الشهرية، ولكن هناك مجموعة من الأدوية الأخرى، سواء بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، والتي تدرج توقف الدورة الشهرية كأثر جانبي محتمل. تعد مضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، وأدوية العلاج الكيميائي، وأدوية الحساسية، وأقراص ضغط الدم من أهم المسببات.

10. أنتِ تتناولين المكملات الغذائية

فقط لأنه “طبيعي” لا يعني أنه مفيد لك. هناك العديد من الأعشاب المعروفة بتأثيرها على هرمونات المرأة، والخصوبة، والدورة الشهرية، بما في ذلك ورق التوت، والفورسكولين، وجذر حشيشة الملاك، والمريمية، ومحفظة الراعي، وبعض أنواع الجينسنغ. هذه الأعشاب كلها مكونات شائعة في العديد من تركيبات المكملات الغذائية الشائعة لفقدان الوزن، الدورة الشهرية، تخفيف انقطاع الطمث، الرضاعة الطبيعية، وغيرها من المنتجات التي تستهدف النساء.

11. لديكِ مرض كامن

أي حالة تؤثر على المبيضين أو الرحم أو منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية يمكن أن تفسد دورتك الشهرية. يمكن أن يشمل ذلك أمراضًا مثل السرطان والتصلب المتعدد وقصور الغدة الدرقية والأمراض المنقولة جنسيًا. يقول ديفيد دياز، دكتوراه في الطب، أخصائي الغدد الصماء التناسلية وخبير الخصوبة في مركز أورانج كوست التذكاري الطبي في فاونتن فالي، كاليفورنيا، إن هذا هو الأمر الأخير الذي يجب أن تقلق بشأنه بشكل خاص. يمكن للأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والزهري والسيلان أن تطير تحت الرادار، ولا تظهر أي أعراض تقريبًا في البداية بينما تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لخصوبتك. لا تفوّت مشاكل الدورة الشهرية الأخرى التي يجب ألا تتجاهلها أبدًا.